「Natural breathing therapy 講座」 ～呼吸をケアするHow to～

生まれてから絶えず繰り返し行なっている「呼吸」。

何より命に直結する行いでもあります。

しかし私たちはその「呼吸」について詳しくありません。

それはほぼ当たり前のように無意識に吸ったり吐いたりしているから特に想いを馳せることもないからでしょう。

さて、あなたの呼吸はどんな状態ですか？

呼吸の乱れは、体の不調のみならず感情や思考にも影響を及ぼします。

言い換えると、「呼吸は、身体と心をつなぐ架け橋(仲人役)」なのです。

この講座では、西洋&東洋医学の両方の視点から呼吸を紐解き、

ヨーガや様々なボディーワークを用いて、身体からのアプローチを中心に、まず自分を調え(セルフケア)を実践し、

あなたのご家族や身近な人たちに向けてのケア方法(他者に向けてのケア)もお伝えして体得していただきます。

✨しなやかな身体はしなやかな呼吸&心を生み出す✨

まずは、難しく考えず、☘️気楽に…そして気軽に活かす方法☘️を一緒に学んでいきましょう！